jajka a

[...] szafki? To wezwanie na akcje, wypowiedzenie wojny. Przykleiłem ją, żeby przypominała mi o tej dacie każdego *******onego dnia. Mój osobisty budzik. Każdego ranka gdy robię jajka, przygotowuję posiłki, dzwoni, jakby ktoś mnie *******nął młotkiem w głowę. Mój budzik nie ma opcji "drzemka". Nigdy nie odpuszcza. Czasami, strasznie mnie wku****. Ale [...]

[...] na długo o nich zapomnę) 2 grahamki, pierś z kuraka 1 grahamka, 3 jajca Zaraz wsunę 2 serki wiejskie i chleb wasa w pracy wafle ryżowe z tuną i orzechy laskowe A po pracy 4 jajka i masło orzechowe :] Jutro mam dentystę także nie wiem co i jak wypali o której będzie trening ale jak się uwinę to po dentyście od razu lecę na siłownię :] Zmieniony [...]

[...] min :] Przed bieganiem miara bcaa, a po WPC. Potem śniadanko świąteczne: poszło 2x biała kiełbasa, 2 kromki razowego, do tego domowy pasztet i pieczeń rzymska z jajkiem, 2 jajka x] i sałatka Potem 3 kawałki ciasta(sernik i babka drożdżowa) Następnie to samo 2 rodzaje sałatek, pieczeń rzymska, pasztet i jajo Teraz zeżarłem kawałek sernika i [...]

[...] dobrze tez nie lubie platkow owsianych i jajek gotowanych zabardzo, ale jednak wpycham w siebie rano , nie ma efektow bez poswiecen. moze juz lepiej jedz na sniadanie jajka z ryzem/makaronem albo dodaj sobie do platkow jakies owoce lub popatrz na przepisy plackow z platkami+jajkami. suchy zamiennik na uczelnie hm.. a ile spedzasz tam [...]

Tzn zgadzam się że białko z twarogu jest idealne na noc jednak co do śniadania to w dniu z niskim tłuszczem jajka tak nie bardzo a kurczaka z pewnych względów ciężko mi więcej zrobić :) Staram się jeść więc wymiennie raz tuńczyk raz twaróg myślę że te 3 dni w tygodniu twarogu na śniadanie mi nie zaszkodzą :)

[...] /SFD/Images/2016/4/12/3383df4924754ea28bbfaa6bf8f3b4e9.jpg Zrzut: /SFD/Images/2016/4/12/4ac6e38115074e939438bc1b55b737b7.jpg Od jutra spróbuję czymś zastąpić te nieszczęsne jajka, albo przynajmniej przygotować z nich coś nowego. /SFD/Images/2016/4/12/030802d883a84a6f9fe5f5fadec03683.jpg Dzisiejszy trening: -yates rows 15kg x12x12x12x12 [...]

Siema od dawien dawna jem sprawdzonym ułożonym schematem diety zbilansowanej gdzie na śniadania owsiankę z odżywka, rodzynkai, jabłkiem, wiorkami a na kolacje jajka z masłem orzechowym. Po analizie przeczytaniu trocha artykułów i zapoznaniem się z filmami Iwony Wierzbickiej cenionego dietetyka klinicznego odnośnie insulinoodporności doszedłem do [...]

[...] jelitiowe non stop mop.. W domu to samo do 24 ...plus wymioty. Zjadlem w domu kilka kanapek z wedlina i serem plus budyn i 2 kawalki sernika. Dzis off od diety, sniadanie 3 jajka, 3 parkowki, 4tosty z dzemem, jogurt oraz 2 kawalki sernika. Po drugim posilku pojade zrobic fbw. 2 tyg teraz luzu z treningiem, bedzie fbw 3x w tyg a pozniej ruszam z [...]

[...] hantlami 4x10 27.5kg . -sznury wyciag 4x20-15 -pompki poręcze 4x10 -wyciskanie wąsko 4x12-10 - prostowanie drążka podchwytem 2x15 Allachy 5s, cardio 20min 1. Płatki jaglane jajka wpi owoce 2. Ryz kura lniany tosty 3. Makaron kura lniany 4. Ryz kura 5. Płatki sniadaniowe wpi gainer 6. Kasza manna wpi 7. Indyk wafle ryzowe maslo orzechowe [...]

[...] 3x 15 -przyciaganie v do brzucha 3x10 -mc klasyk 3x 10 6 3 120kg 160 kg 200kg -narciarz 2x15 -odwrotny butterfly 6x15 Cardio 30min Micha: 1. 100g jaglanych 5bialek 2 cale jajka 40g whey kilka truskawek 2-3 100g ryzu 200g kury 4. 800zlg kleik ryzowy 2wafle ryzowe truskawki 200g kury Pre: 25g carbo 15g bcaa 15g glutaminy 5g mono 5g napalm 5g [...]

[...] 3g tauryna, sol Post: 50g ryzu, 50g cornflakes, 50g wpi, jablko 3. 400g ziemniaków 200g kury 4. 75g ryzu 200g kury 5ml lniany 5. 7 wafli ryzowych 200g kury 5ml lniany 6. 4 jajka, plaster poledwicy sopockiej, plastet żółtego sera, 100g twarogu, 10g kazeiny Trening okej, jak na możliwości jakie mam u siebie wszystko gralo. Teraz odpoczynek. [...]

[...] nic nie robienia, bo nie dawałam rady z braku snu. Radzisz cofnąć się jeszcze raz do tych pierwotnych ćwiczeń? Czy robić je równocześnie? 26.04 piątek miska: 1. płatki, jajka, rodzynki, wiórki kokosowe 2. jabłko 3. dorsz, jajko, siemie lniane, marchewka, ryż basmati 4. makaron pełnoziarnisty, pomidory, ser żółty, łopatka wieprzowa 5. twaróg [...]

Śniadanie 7:00 - bułki graham 200g - szynka z indyka - 30g - 2 jajka - banan - duży jogurt naturalny skoro w nastepnym posilku znow masz bulki, to chociaz tu je wywal i daj np platkow owsianych. Ja bym wywalil jeszcze albo jogurt albo banan, troche duzzo wegli tu jest, a malo bialka 2. [...]

[...] owsianych górskich nie mielonych. Nie mam czym mielić tego szajstwa o dziwo wyszedł dobry. Płatki były kruche jak herbatniki a tu sniadanko podano do stołu 100g owsa 2 jajka XL 20g Nitroprogenu+300ml mleka banan dżem a tu Stero (X) Pack zazwyczaj w takich porcyjkach wcinam go. filmy http://www.youtube.com/watch?v=QunzLUn6fCc [...]

no a ile Ci wychodzi po zsumowaniu? jeśli za mało to tu masz kawałek posta Qazar'a : "Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna [...]

[...] prawda bo bez tego nie osiągnie sie wiele zwłaszcza jak ktoś chce osiągnąć jaknajwięcej...ale jeśli będzie trzeba człowiek zrobi wszystko ale to jeśli będzie ostateczność póki co niech puchną jajka ale trening ma być ogień PS. Nie jest Pan sam, ja już powoli łysieje a do siwizny pewnie też nie tak daleko będe miał od tego wszystkiego dookoła

[...] min DIETA Nieliczona, bo wieczorem będę czitować (finał Champions League jest tylko raz do roku, a Real gra w nim raz na 12 lat, wiec... }:-() - placuszki: płatki owsiane, jajka, banan, wiórki kokosowe, truskawki, masło klarowane bieganie - placuszki (tak, będę je jadła codziennie, aż mi się znudzą^^) - zupa: ziemniaki, fasolka szparagowa + [...]

[...] nie ćwiczą na siłowni, ale żyją zdrowo. Owszem, z jajek mógłby powstać kurczak, ale jajko nie jest zabijane, jajko nie cierpi, nie ma "sprzętu" by odczuwać ból. Jedząc jajka nie zabijasz kur. A co do mleka. Wielu dorosłych ludzi nie trawi w ogóle mleka. Organizm nie toleruje laktozy. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-09-25 13:44:51

[...] zawodnicy byli gotowi narażać własne ciała na zagrożenie. Już na trzecich igrzyskach olimpijskich Thomas Hicks, zwycięzca maratonu, przyjmował w czasie wyścigu(!), surowe jajka, brandy oraz... zastrzyki strychniny, które podawał mu jego trener. Czy spowodowało to wybuch skandalu? Wręcz przeciwnie - po zwycięstwie Amerykanina strychnina stała [...]

[...] 115 i dalej 117,5. pewnie gdybym zamiast w 115 celowala w 120 tez by sie udalo. Ciesze sie, ze nie czulam dyskomfortu w plecach obwody: za latwo dieta ok. 2100kcal: 1. 4 jajka 2. wolowina 150g, warzywa 200g, orzechy wloskie 30g 3. podudzie indyka 150g, salata (pol lodowej), oliwa 20g 4. piers kury 150g, warzywa 250g, migdaly 30g 5. losos 150g [...]